2003.03.18 〜戻らないリズム〜

とりあえず、生活リズムを矯正しようと思う。
ということで、3時ごろ就寝。
一応目覚まし時計は9時半にセット。
普通に6時間眠れば大丈夫のはずだ。
だが、なんか眠れない。
多分、30分は布団の中で起きてたと思う。
19時に起きて、8時間経ったらまた寝る、というわけだからなぁ…
しかし、言い方を変えれば7時に起きて3時に寝るわけだ。
これくらいのタイミングだと、昼寝とかで十分有り得るんだが…
ともかく、布団の中でだいぶ経過したあとやっと寝れた。

で、時計は9時半に鳴ったのだが、起きたのは11時。
まぁ許容範囲だろう。
そのあと、いつもの如く生活。
で、気付いたら、こたつの中で寝てた。
そして、布団に移動してまた寝た。
4時間くらい昼寝してしまったよ。
やっぱり起きたのは19時。
う〜む、乱れた生活リズムはなかなか治らない?